罗马洋甘菊精油可以扩香、涂抹于局部皮肤或内服。植物精油厂家在这里分享一些简单的方法来使用罗马洋甘菊油：
为了消除焦虑和抑郁，可以滴5滴用于扩香，或直接嗅吸瓶口。
为了改善消化和肠漏症，用2～4滴涂抹腹部。如果要缓解儿童腹痛或腹泻，请用椰子油先涂抹腹部稀释。
为了有个安稳的睡眠，在床头熏香罗马洋甘菊精油，或者在耳后涂抹1～2滴精油或直接嗅吸瓶口。
为了帮助孩子安静下来，可以在家里随时用罗马洋甘菊精油熏香。或者用椰子油稀释后，为小孩子涂抹重要的部位，如太阳穴、胃部、手腕、背部或脚底等。

罗马洋甘菊可以有效调理痤疮、各种皮肤问题及防止皮肤老化，根据需求用棉签点涂皮肤患处；或者在洗面奶中加入5滴精油清洁肌肤；如果你的皮肤很敏感，用椰子油稀释混合后直接涂抹皮肤。
为了改善心脏健康，可以将2～4滴罗马洋甘菊精油涂抹于心脏附近，或滴1～2滴于舌下含服。
为了缓解恶心，直接在瓶口嗅吸罗马洋甘菊；或者配合生姜、薄荷、薰衣草精油熏香。也可以将它涂抹于耳后或太阳穴来缓解恶心症状。
如果要将精油用于内服，请选择精油纯度好的高品质精油，而且由值得信赖的公司制造的精油。
使用罗马洋甘菊的注意事项
由于罗马洋甘菊精油是一种通经剂，也就是说它会刺激盆腔血流量，所以在怀孕期间不宜使用。内服时，连续使用不超过两周，而且务必使用高品质的精油。
  以上就是使用罗马洋甘菊精油的一些简单方法，感谢您的阅读。